Pedig a pszichol�gusok sz�mtalan m�dszert tudn�nak aj�nlani, mely m�lyebben fogja meg a probl�m�t, mint ha egyszer�en nikotinf�gg�s�gk�nt kezeln�nk. Ugyanis a doh�nyz�sr�l nem csak a nikotin miatt neh�z leszokni. Az ember sok k�pzetet, �lethelyzetet kapcsol hozz�. Ilyen p�ld�ul elsz�vni egy cigarett�t szeretkez�s ut�n, vagy a k�v� �s cigaretta kombin�ci�.

�gy tulajdonk�ppen nem is a cigarett�t k�v�njuk, hanem az adott szitu�ci�t nem tudjuk m�shogy elk�pelni. �gy az emberek, ha le akarnak szokni, igyekeznek valami m�s elfoglalts�ggal helyettes�teni a doh�nyz�st, p�ld�ul esznek. Ez azonban nem igaz�n �dv�s megold�s, tulajdonk�ppen csak lecser�l�nk egy szenved�lyt egy m�sikra, amit azt�n k�s�bb ugyan�gy kezelni kell.

Viszont sokkal c�lravezet�bb m�dszer a hipn�zis. Mivel ilyenkor az ember egy nagyon koncentr�lt tudat�llapotban van, sokkal k�nnyebben eljutnak hozz� az �zenetek, sokkal k�nnyebben le tudja k�zdeni a pszichol�giai k�sztet�seket. Ennek ellen�re a felm�r�sek szerint az emberek 80%-a egyed�l, seg�ts�g n�lk�l szokik le a doh�nyz�sr�l.